YogaEl Yoga es una disciplina tradicional física y mental originaria de la India.
Existen muchas variantes diferentes del Yoga. En Shen Men se imparten clases de Yoga Integral. |
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Se trata de una de las variantes más físicas. A través de la práctica de diferentes posturas corporales y del control de la respiración se persigue relajar el cuerpo y calmar la mente.
La práctica habitual de Yoga ayuda a combatir el estrés, reduce las tensiones musculares, aumenta la flexibilidad, mejora la concentración y proporciona un gran bienestar.
La práctica habitual de Yoga ayuda a combatir el estrés, reduce las tensiones musculares, aumenta la flexibilidad, mejora la concentración y proporciona un gran bienestar.
